【 自信を持てない方向け 】毎日の小さな習慣を自信をつける方法

こんにちは。

現役の採用担当です。

今回のテーマは、

" 毎日の小さな習慣を自信をつける方法 "

以前、こちらの記事でも紹介しましたが、就活においても

" 自信のあるなし " が選考結果に大きく影響します。

今回は別視点から自信をつける方法についてご紹介します。

２分ほどの内容ですので、ぜひご覧ください。

それでは早速本題です。

" 自信を損なうものの正体 "

それは怠惰な生活、つまり、

" 自分を制御できていない感覚 " です。

例えば、

・惰性でダラダラとテレビを見てしまう

・やらなければいけないとはわかっていながら、先延ばしにする

などが挙げられます。

こんな風に、自分を制御できていない感覚が自信を損ない、自己嫌悪に陥らせます。

" 毎朝で良い行いを積み重ねる "

逆を言えば、自分をコントロールできている感覚を毎日積み重ねれば、自信がつきます。

例えば、

・部屋の1箇所を掃除する

・筋トレをする

・本を読む

・一番嫌な仕事をする

などです。

普段避けてしまいがちな、先延ばししがちなことを朝一でやってみましょう。

やってみると感じますが、とても気分がよくなります。

この " 自分を制御できている感覚 " を積み重ねるほど自信がつき、幸福度も増すと言われています。

" 小分けにし、実行のハードルを下げる "

ただ、なかなか毎日、しかも朝一で何かを続けるのって難しいですよね。

ポイントは、" 小分けにし、実行のハードルを下げること " です。

例えば、

・部屋の1箇所を掃除する

　⇨部屋の1箇所を5分間掃除する

・筋トレをする

　⇨筋トレを1部位、5分間する

・本を読む

　⇨本を5ページ読む

などなど。

小分けにして実行のハードルを下げ、毎日続けることを意識していくのがポイント。

習慣ができてきたら、徐々に内容を増やしていきましょう。

最後までご覧いただきありがとうございます。

今後も日頃の採用活動でよくある質問を取り上げていきますが、

もし聞きたいことがあればこちらからお願いします。